mardi 16 octobre 2012

Trix : shifty 3

Hello les dudes,

aujourd'hui nous allons étudier un nouveau trix, le shifty 3!

Le shifty3 fait parti de la famille des trix "new-school" typés "wake-style", c'est à dire que c'est un trix en mode "dehooké".
Pour réaliser ce trix il faut prendre en compte 2 critères primordiaux, le timing de l'aile et le pop de la board.

Nous allons décomposer le mouvement en 9 étapes.

Etape 1 :

Descendre légèrement au vent juste avant de dehooker afin d'avoir un relachement des lignes, donc moin de tension


Etape 2 :

On dehooke puis on fléchi les jambes afin d'avoir un bon "pop" au déclenchement du saut


Etape 3 :

Lorsque les lignes ont repris la tension on envoi le saut au même moment, d'où le fameux "timing" entre l'aile et le pop de la board.


Etape 4 :

Prendre une position de "railey" avec un léger déhanché vers la droite (pour un trix a babord) ce qui nous permettra d'avoir une force de rotation plus energique lorsque l'on enverra la rotation vers la gauche.


Etape 5 :

On envoi la rotation vers la gauche en donnant un fort coût de bassin et de l'épaule gauche, le tout en tournant bien la tête vers la gauche et en enlevant la main gauche de la barre.
En gros on envoi tout a gauche!

Astuce : pour garder l'aile "basse" et bien placée il faut mettre la main au milieu du bordé/choqué, perso je fais passer le boot du bordé/choqué entre mon index et mon majeur.


Etape 6 :

Cette étape necessite une bonne souplesse (laxité) ostéo-articulaire au niveau de l'épaule.
Il faut réussir à maintenir l'aile dans son axe tout en supportant la traction de l'aile et en étant en total opposition avec le corps...cette étape est fatidique, en gros c'est "ça passe ou ça casse"!



Etape 7 :

La replaque, ou le replaquage.
La rotation est finie, nous avons fait un 360 degrés complet, nous nous trouvons donc dans la même position qu'au début du trix, à la seule différence que vous avez la barre dans le dos!
Maintenez le cap, vous y etes presque ;)


Etape 8 :

Le plus dur a était fait, il ne vous reste plus qu'a faire le "surface pass", c'est à dire récupérer la barre dans le dos.


Etape 9 :

Et voilà, c'est fait! Vous pouvez continuer votre bord l'air de rien... mis à part que vous avez rentrez le shifty3 ! ;)


Et maintenant la vidéo du trix ;)

KLB trix : shifty 3 from lolo BSD™ on Vimeo.

Voilà, maintenant que vous avez bien mémorisé tout ça, y'a plus qu'à prendre votre matos et aller vous entrainer ;)

3 commentaires:

francois a dit…

Ahhh top !!! Ca donne bien envie d'essayer !!
Ca claque bien comme trix !

Dr Roots a dit…

mouais ça à l'air faisable comme ça là !! mais je sens que je vais perdre un bras et une oreille sur cette affaire encore....

lolo bsd a dit…

tinkiéte roots je te motiverais a essayer a notre prochaine session ;)

d'abord en 180 et apres en 360 ;)

et sinon francois je veu te voir le faire a notre prochaine session! ;)