pour bien commencer la semaine nous allons étudier un trix un peu technique certes, mais bien sympatique à réaliser : le front to wrapped!
Le principe est simple, en mode "déhooké", on envoi un front et arrivé à la moitié de la rotation on envoi la rotation dans le sens inverse!
Pour se faire nous allons décomposer ce mouvement en 4 étapes.
Etape 1 : l'impulsion
On déhooke juste avant le saut, les jambes bien fléchis pour avoir un maximum de pop et de détente ;)
Etape 2 : le front
On envoi le front, les jambes en l'air, et on pense a bien renvoyer l'aile (cela vous aidera a garder l'aile "basse" afin de pouvoir faire le surface pass lors du replaquage)
Etape 3 :
On lache une main et on envoi l'épaule, la tête et le bassin dans l'autre sens, une bonne souplesse de l'épaule est necessaire à ce moment critique, accrochez-vous et serrez les dents, ça va passer! ;)
Etape 4 : le replaquage
Cette étape est la plus périeuse, on replaque la barre dans le dos (appelé "wrapped"), l'aile toujours dans la lignée de notre bord (à 10h c'est l'idéal), on essaye de garder l'équilibre et fais le passage de barre dans le dos.
Voilà, maintenant le tout en vidéo pour une péda bien adaptée à vos besoins de geek!
KLB trix : front to wrapped from lolo BSD™ on Vimeo.
Bon entrainement à vous et on se voit à Leucate pour le Championnat de France de LandKite pour ceux qui y seront ;)
Jah Love!
2 commentaires:
Encore un trix pour les djeun's :-)
hé ouai mon Roots, il en faut pour tout l'monde comme dirait l'autre ;)
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